Meditaciones para Adolescentes y Preadolescentes
Los adolescentes enfrentan desafíos emocionales y mentales todos los días. Responsabilidades, presiones de la sociedad, bullying. El estrés para los adolescentes, cuando no son expertos en el manejo adecuado de todas estas situaciones de alta presión es todo un desafío. Cuando nuestros cuerpos experimentan estrés, se aumentan los niveles de una hormona llamada cortisol. Ocasionalmente, es normal, pero durante un período prolongado es problemático.
Los niveles altos de cortisol pueden provocar inflamación en el cuerpo, sobreproducción de sebo, sensibilización de la piel y descomposición del colágeno que afecta la salud de la piel y, por lo tanto, afecta la autoestima de los adolescentes.
Tengo un regalo para ti:
Estas meditaciones audioguiadas diseñadas específicamente para preadolescentes y adolescentes, ayudan a tener una piel clara y saludable al reducir los niveles de estrés y ansiedad.
¿Por qué son importantes?
Iniciar una práctica de meditación a una edad temprana puede traer beneficios sorprendentes:
- Mantenga las hormonas equilibradas y los niveles de cortisol estables
- Mejorar la función de barrera de la piel minimizando la respuesta inflamatoria del cuerpo de los adolescentes al estrés. Suavizará y rellenará la piel al tiempo que reduce las afecciones de la piel como el acné
- Mejore la calidad del sueño de su hijo adolescente, que es otro factor clave para una piel sana
- Mejorar el enfoque, la memoria y la concentración para que los adolescentes puedan desempeñarse mejor en la escuela
- La meditación también puede ayudar a equilibrar su sistema inmunológico
Solo tomará 5 minutos al día
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